みなさんこんにちは！

かえでファミリー歯科

歯科衛生士　三橋です。

(ただいま産休をいただいております🙇‍♀️)

最近Tシャツでも過ごせる位に

暖かくなってきましたね♪

お産に向けてなるべく体を冷やさないように

したい所ですがアイスの誘惑にいつも負けて

しまいます←

今回はお腹の赤ちゃんにできること第3段です！

「妊娠期のお口のケアについて。」

妊娠中は

①ホルモンの変化で唾液の量が変わる

②間食が増えて食生活が乱れる

↑お口の中で酸性の状態が長く続き

虫歯ができやすくなります！

③つわりの影響で歯磨きが十分に行えない

④睡眠が浅くなり、就寝中に歯ぎしりやかみしめをしてしまう

⑤唾液の性質が変化してお口の中がネバネバ

になり細菌が活動しやすくなる

など様々な要因で

お口のトラブルが増える傾向にあります。

わたしもつわりはひどいほうでした…

妊娠8週からは

吐いてばかり..(汚くてすみません)

大事とわかっていても

嘔吐感がある時は丁寧に歯磨き…とはならず

ささっとしかできませんでした。

そこで！私が実践していた方法は…

・奥歯はオエッとなるのでタフトブラシを使う！←コンパクトなハブラシです。

もしくはハブラシを縦ぎみ斜めに当てて

ハブラシのヘッド部分でささっと磨く

・体調が落ち着いている時にフッ素入りの

歯磨剤を少しつけて磨く

 

そして何か食べないと吐き気があったので

とにかく仕事の合間に間食のオンパレード！

(虫歯になっても仕方ない！の気持ちでした)

それでも食べたあとは水でお口をゆすいだり

食べたあとはお口の中が酸性になり

虫歯になりやすくなるため

キシリトール100%ガムや、当院でも販売して

いる歯科医院販売用のポスカFガム(フッ素入りで初期虫歯にも効果あり！)

を噛むようにしていました！

 

歯周病にかかっている妊婦さんは、

口腔状態の良い妊婦さんと比べて2〜7倍

早産や低体重時出産のリスクが高いと言われています！

そして意外なことに、この歯周病リスクは

飲酒や喫煙、高齢出産によるリスクを

上回る危険度なんです！！←怖いですよね

 

少しでもリスクを回避して

みなさんが安心して妊娠期を過ごせるように

つわりがひどく歯磨きするのが難しい場合の

対処法です♪

・食後に毎回お口をゆすぐ

・磨ける時にこまめに磨く

・ヘッドが小さめの歯ブラシを使う

・香りの強い歯磨き粉はさける

など試せそうでしたらぜひやってみてくださいね♪

そして安定期を迎えたら

歯科検診を受けることをおすすめします！

産後は赤ちゃんのお世話で忙しくて

なかなか歯科の受診も難しくなるかと思います。

妊娠中安定期を迎えたら

1度歯科検診にいらしてください♪

赤ちゃんに必要な物を買ったり

赤ちゃんの衣類を水通ししたり

お部屋をきれいにするのと

同じように

きれいなお口で赤ちゃんをお迎えするのも

出産準備のひとつですよ〜♪

お母さんはもちろんですが、赤ちゃんの

周りの大人の方のお口の健康が

赤ちゃんを守ることに繋がります。

大切な赤ちゃんのためにも

皆さんのご自身の健康のためにも

ぜひご家族で歯科検診を受けましょう♪