みなさんこんにちは！

かえでファミリー歯科

歯科衛生士　三橋です。

(ただいま産休をいただいております🙇‍♀️)

さて！もう少しで6月ですね！

あっという間に今年も半分ですね…

5月の時点で扇風機を出している我が家ですが…

今年の夏は程よい暑さで過ごせたらいいなぁー！と切に願っています！！←

赤ちゃんのためにもなるべくエアコンを使わ

ずに過ごしたいものです。

さて今回はお腹の赤ちゃんにできることシリーズいよいよ最後になりました！

赤ちゃんはお母さんのお腹に宿ったその時か

ら、ものすごいスピードで成長を始めていま

す。歯についていえば、妊娠6〜7週頃から

(妊娠6〜7週頃といえば、もしかしたら妊娠？

と気づくかどうかというくらいの時期ですよね。)

すでに赤ちゃんの”歯のもと”はお母さんの

お腹の中でできはじめます。

そして安定期に入る妊娠4〜5ヶ月頃に

永久歯の歯のもと・赤ちゃんの歯の形はつく

られ歯の発育はどんどん進んでいきます。

娘が10ヶ月の時の乳歯です↑

この歯が既に妊娠6〜7週の時につくられはじ

めていたと思うと感慨深いです。

 

赤ちゃんの丈夫な歯を作るためには、

妊娠中のお母さんのバランス

のとれた食生活が大切です。

「赤ちゃんの歯を丈夫にする食べ物」

①歯の基礎をつくるタンパク質

→あじ、卵、牛乳、豆腐

②歯の石灰化を助けるカルシウム・リン

→ひじき、チーズ、しらす

→米、牛肉、豚肉、卵

③エナメル質をつくるビタミンA

→豚、レバー、ほうれん草、人参

④象牙質をつくるビタミンC

→ほうれん草、みかん、さつま芋

⑤カルシウムの代謝や石灰化に重要なビタミンD

→卵黄、牛乳、バター

 

しかし妊娠初期につわりがあると

品数をつくったり

メニューを考えるのもしんどいですよね。

そんな時はお味噌汁や卵焼きに具材をどっさ

りいれて作ってみるのもいいですよ。

栄養もばっちりとれて洗い物も減ります。

↑いかに楽して家事をこなすか大事です！

 

余裕がなくて作れなくても

偏食を減らし、(菓子パンばかり食べたり等)

なるべくバランス良く選んで食べることで、

神経質にならなくても丈夫な歯はつくられます！

私のようにつわりがひどくなかなかバランス

を考えた食事がとれないという方も

いらっしゃると思います。

そんな方も安心してください！

産婦人科でも言われますが、

つわりの時期は最低限お水さえとれていれば

赤ちゃんには問題ありません！！

・比較的つわりが軽い方や

・時間に余裕のある方

・体調が良い時は

赤ちゃんの丈夫な歯をつくるためにも

バランスの取れた食生活を意識できたら

良いですね♪

 

これまでお伝えしてきた

「お腹の赤ちゃんにできること」シリーズは

今回で終了です。

知らないのと知っておくのでは

全然違ってきますよね。

全部実行するのはなかなか骨が折れますが…

選択肢のひとつとして考えてみてください。

何かひとつでも参考になれば嬉しいです♪

 

そしてわたくし事ですが、

6月はいよいよ出産予定月でして

4年ぶりの出産・そして2人育児に

どうなるか少々不安です💦

きっとバタバタしてしまうと思うので、

６月はブログはお休みして

7月から「お口育て日記」〜新生児編（予定）を

スタートしたいと思います！

今回もお読みくださりありがとうございました😊